lunes, 29 de julio de 2019

"Ironman de Vitoria-Gasteiz 2019", por Tomás García

Ironman de Vitoria-Gasteiz 19 - La ola perfecta
Ante una prueba de esta distancia, opino que hay dos grandes triunfos por los que sentirse orgulloso.
El primero llega antes de la salida, durante los días-horas previas a la carrera, en que repasas todo lo hecho meses atrás, ese montón de horas tratando de ponerte a punto para afrontar una prueba de este calibre. Si tras ese análisis, sabes que todo está en orden, primera victoria. En mi caso, este año planteé cambios importantes en la estrategia de entrenamiento y nutricional, durante los test previos en Half Pamplona y Half Logroño todo parecía ir viento en popa. Un Iroman es otra película, así que las dudas respecto a la extrapolación a la distancia ahí estaban. En cualquier caso, sabía que llegaba bien preparado y con la estrategia muy clara. Primer triunfo para la saca 😊.

El día D había llegado, primera edición del IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019, madrugón habitual y paseo en bus con Fernando Nuin Gurbindo hasta el pantano en Landa, allí nos juntamos con Gorka Adot Jimenez y Jose Ignacio Miqueo, como íbamos con tiempo, cafelito, seguido los 4 miembros del Hiruki Valle De Egüés Triatlón nos dirigimos a la T1 a preparar todo. Bastante viento y amenaza de lluvia, decido dejar las zapatillas de la bici en la bolsa. Saludos a conocidos como Iker Perejon Etxebeste. Merodeo por los sanitarios 😊, neopreno y a la salida. Sorprendentemente el viento a cero, salida Rolling start, muy fluida, gente con ritmos similares, natación limpia, sin golpes, boyas grandes y fácil para orientarse. Primeros metros y voy por encima de mi ritmo, esto es largo, ajustar ritmo y coger sensaciones. Tras la primera recta de 1500m empiezo a coger buenos pies que me hacen ir más cómodo, así casi hasta terminar los 3900m que marcó el reloj (a la postre distancia oficial), en 1h15’. Bien, sobre lo previsto.


La transición me la tomo con relativa calma, calcetines, zapatillas, casco y antes salir me encuentro con Fernando, bien! a por la bici. La bici es larga y siempre me cuesta calentar la musculatura, así que plato pequeño, cadencia alta, y poco a poco. Me alcanza Fernando y nos vamos juntos un rato dándonos “relevos”, charlamos en los adelantamientos, poco a poco Fernando se empieza a ir por delante, cabeza fría y a mi ritmo. Ya en la segunda vuelta adelanto a Miki, me sorprende, al parecer no tiene el día. Compartimos botellín de agua y sigo a mi marcha. El viento empieza a apretar un poco, al ser un circuito circular lo que a veces te quita otras te lo da, asi que cabeza bien abajo y concentración. Voy tanteando el reloj para controlar la comida/bebida cuando toca y veo que estoy haciendo una buena bici, mejor de lo previsto. Tras la segunda subida al pantano, tercera vuelta, la pequeña, una trampa del 10% que duele mucho, de ahí a vitoria volar, la entrada hasta la T2 vuelvo a bajar plato, molinillo para soltar patas, y ya allí saltar de la bici tras 5h33 a 32,4km/h (No lo supe hasta acabar). Mi señora (Tite) y mi aita al bajar de la bici, subidón!, me paro a darles un beso y a la T2 sin perder mucho tiempo, público animando. Cambio de calcetines, zapas, gorra, gafas, dorsal, comida y al lio. Según salgo está Mónica Zubillaga, la señora de Miki, animando.



Empieza la maratón, maratón de IM, tengo ganas y las patas parecen estar conmigo. Como dice mi amiguete Javier Delgado 😉: Hoy nos vamos a di ver tir! Muchísimo ambiente, palmas, música, gritos, es emocionante, la adrenalina sube. Primeros dos km y voy debajo de 4’30, no es mi ritmo, controlar emociones, cabeza fría, revisar la posición del cuerpo y ajustar a velocidad crucero, en el km3 ya estamos ahí, 4’50-4’55. Sigo casi a rajatabla lo previsto para alimentarme, mucha carga en la primera vuelta, las tripas perfectas. Un grande animando por las calles Gonzalo Jacue, por la universidad está Mikel Mariñelarena, grandes los dos! Me cruzo con Fernando que viene por detrás, no lleva su mejor cara. Primera vuelta y voy bien, no se tiempos - decidí no llevar tiempos totales en ningún momento, no hacer cuentas ni especulaciones, así que solo controlaba ritmo de cada km y pulso. Todo en orden. A por la segunda vuelta, aparece Leo por el recorrido, que ha venido a verme, me anima, nos hablamos, le veo en varios puntos del recorrido, y así en todas las vueltas, gracias colega! En la zona de meta están Tite y mi aita, gritos, ánimos, palmas, esta vez les dejo sin besos, concentración, saludo - voy bien- les grito! Llegamos a la tercera, estoy entero y he entrenado muy muy bien este sector, a pesar de todo algún kilometro empieza a ser más lento de 5’, lo normal. A partir de aquí suele empezar lo más duro, sigo bien. Le adelanto a Iker, le digo que se venga conmigo, pero se le ve mal, lo confirma, a la postre se retiraría, lastima campeón. 

Cerramos la tercera y vamos a por la ultima, si, la última vuelta, no quiero saber nada de tiempos, solo pienso en seguir corriendo, concentración máxima. Al paso por el centro el público me lleva en volandas, la afición de Vitoria es de 10, cuesta controlar la adrenalina para no ir a tirones. Empiezan a salir molestias, ¿y a quien no? Hay corredores andando, otros en apuros mayores, calambres, etc….Pienso - sigues casi a ritmo crucero, todavía no duele lo suficiente, tienes energía, sigue, sigueeee! - Empiezo a descontar kilómetros, me autoengaño: 10km hasta la playa y vuelta, 6km 2 vueltas en la vuelta del castillo, ¡funciona! A falta de 3km últimos ánimos de Leo. Llegamos al 40, parque de la Florida, ultima pulsera, la azul, me la pongo y ya me siento finisher. Empiezo a disfrutar, el público anónimo me anima y les devuelvo los aplausos. ¡Gracias! Brazos en alto, victorioso, 50 metros, me paro a darles un beso a Tite y mi aita, adrenalina a tope, emoción! Entro en meta físicamente entero, feliz, como si hubiera ganado en Hawaii. No se tiempos, sé que me he hecho una gran carrera, que me he divertido, segundo triunfo del día 😊.


Tras meta veo el reloj, 10h25’, casi ni me lo creo. Con una maratón en 3h26’ (Para ser honestos, salieron 40km¿?). Mejor marca personal en mi quinto IM, el que más he disfrutado y me he divertido, eso que me llevo!

Dicen los surfistas, que tras muchos intentos y buscandola, hay un día en tu vida en el cual coges “esa” ola, quizá no sea la mejor para otros, ni la más bonita ni estética, pero tu sientes que te ha hecho vibrar, que te ha emocionado de tal forma, que sabes que esa ha sido la mejor de tu vida, la ola perfecta. “Esa” ola pasa muy pocas veces en la vida. El 14 de Julio de 2019 surfeé mi ola perfecta en Vitoria-Gasteiz. ¿Será la última?...¿habrá otra igual?...de momento disfrutar de lo conseguido 😊



"IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019", por Fernando Nuin

IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019

Nueva experiencia en esta distancia, esta vez, tras el debut en Ironman Niza 2010, repito en la franquicia Ironman mucho más cerca de casa; Gasteiz. La experiencia me dice que no hay gran diferencia entre organizaciones; salvo que seas muy sibarita, claro. Lo que sí tienen en común todas es lo duro que es correr la maratón en todas ellas…jajaja.



Salida en grupos de seis triatletas cada seis segundos (rolling star), cada uno elige cuando salir según su tiempo previsto en nadar los 3800 m a una vuelta que nos habían preparado. El escenario, ya conocido por mí tras diferentes pruebas, el pantano de Ullibarri-Gamboa. Natación limpia, sin golpes, bien marcada por boyas cada poca distancia, grandes y bien visibles. El circuito es una L invertida con un primer largo de 1500 m, varios giros y de vuelta a boxes sin mayor incidencia salvo que los gemelos se quieren subir, paradica cada vez y a darle de nuevo, 1h17’. Quizás un poco peor de lo que estimaba pero bajando de 1h20’ contento.



Transición rápida, y a darle a la bici. Con más kms que nunca en mis piernas salgo confiado y con muchas ganas. El recorrido en bicicleta consta de dos vueltas de 73 km y una tercera más corta hasta completar los 180 kms. Circuito sube y baja continuo que permite ir rápido pero con muchos cambios de ritmo que van cargando las patas. Primera vuelta con fuerza aunque preveo que la segunda vuelta va a ser larga, y así fue. Acabo la segunda vuelta ya aburrido de pedalear y desganado, menos mal que queda poco y me animo nuevamente. Acabo con fuerza, bien de moral y bajo de la bicicleta con una media de 32km/h y 5h37’ de tiempo total. Desnivel acumulado de 970 m…¿llana?. No obstante, muy contento ya que llevo casi 7h de carrera que es lo que habría firmado antes de empezar.



Toca ponerme las zapatillas. Esta temporada he andado vaguete para correr y sé que lo voy a pagar. Salgo a cumplir el plan previsto y no pasar de 155 ppm, a duras penas lo consigo ya que siempre voy un poco por encima. No obstante, la combinación de ritmo y ppm es buena y van pasando los kms. Como siempre, ves gente andando desde el primer km, no sé si los pone el diablo ya que la tentación es continua…jajaja. Primera vuelta, el dolor de piernas es todavía aguantable. Segunda vuelta, el dolor de piernas es ya de cabroncete a cabronazo. 1h47’ la mitad de la carrera a pie. Inicio la tercera vuelta y viene el señor del mazo a darme bien fuerte. Toca tirar, una vez más, de cabeza. Prohibido andar entre avituallamientos; es la única forma de no hacer la carrera eterna. Hay avituallamientos cada 2-3 kms; ¿quién lo diría? ; se hacen eternos esos kms. Acabo la tercera vuelta en una hora, destrozadico la verdad. Se supone que la última es más asequible ya que estás acabando; tururú: flato, isquio arriba, la cabeza medio allá. En fin, último km ya bastante más relajado sabiendo que está hecho. Disfruto como nunca de este ratico, brazos en alto agradezco los ánimos de los miles de personas que hay en el recorrido. Qué gozada! 3h51’ para dar las cuatro vueltas y un total de 10h53’ para todo el IM. Contento, la verdad. Toca descansar y pensar en…



martes, 16 de julio de 2019

Primer IRONMAN VITORIA-GASTEIZ

El pasado domingo 14 de julio se disputó la nueva carrera IRONMAN de Vitoria-Gasteiz que contó con la participación de 4 componentes del club.

Hasta allí se acercaron Gorka ADOT, Tomás GARCÍA, Fernando NUIN y Jose Ignacio MIQUEO. Aquí podemos ver a Tomás, Fernando y Gorka de lo más relajados para afrontar la dura prueba.


Por supuesto, no defraudaron y acabaron como FINISHER.


La carrera fue seguida en directo por diferentes compañeros del club, algunos de los cuales disfrutaron de lo lindo, como podemos ver a continuación. Bueno, igual éstos estaban a otra cosa, pero no se puede decir que no lo pasaran bien.



ZORIONAK TXAPELDUNAK!!!


domingo, 7 de abril de 2019

Crónica XX DUATLÓN VALLE DE EGÜÉS, por David Latasa

Ayer se disputó en Sarriguren, organizado a la perfección por el Hiruki Valle De Egüés Triatlón, el campeonato navarro de duatlon por equipos.

Gran victoria para el equipo de casa, formado por Mikel Astiz, Pablo Ibáñez, Xabi Orduna, Ion Urra y David Latasa, que pudo remontar en el sector ciclista la ventaja obtenida corriendo por el Erreka TT de Doneztebe y el Arenas de Tudela, segundo y tercer clasificados respectivamente.

Enhorabuena a todos los participantes, organizadores y jueces por la gran tarde que pasamos juntos!!






C L A S I F I C A C I O N E S

- ÉLITE MASCULINO:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/02430860-1035-4196-893c-8c2bcdf9075d.pdf
- GENERAL FEMENINA:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/02430860-1035-4196-893c-8c2bcdf9075d.pdf
- EQUIPOS MIXTOS:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/bff70929-e5d9-499c-b846-7973aa3d4fb1.pdf
- OPEN MASCULINO:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/9f9ae4b5-abf9-4cf2-a78d-71cab4d8709b.pdf
- PAREJAS MIXTAS:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/181a00e6-1459-4723-83bd-41063474351c.pdf
- PAREJAS FEMENINAS:
https://rockthesportv2.blob.core.windows.net/clasificaciondocumento/88c7b4f7-aede-4431-8eb5-1519e3e22810.pdf





domingo, 17 de marzo de 2019

DUATLÓN VALLE DE ARANGUREN Y TRIATLÓN DE INVIERNO DE ANSÓ

Este domingo 17 de marzo se ha celebrado el VII DUATLÓN VALLE DE ARANGUREN con importante participación del club en todas las categorías.

En primer lugar se han disputado las categorías menores (Prebenjamín, Benjamín, Alevín e Infantil).



Y más tarde, el resto de categorías.


Algun@s se han movido porque no salen en la foto.

Los mejores tiempos, en categoría masculina de la prueba absoluta, han sido para Mikel ASTIZ, Héctor ECHAVARRI y David LATASA.

En categoría femenina, Carmen VARELA y Florentxi ANTON.


Mientras tanto, en el Pirineo Aragonés se celebraba el XIX TRIATLÓN DE INVIERNO DE ANSÓ, Campeonato de Aragón de Triatlón de Invierno 2019, a donde se ha desplazado una pequeña representación del club.


Y Xabi ORDUNA ha vuelto a hacer de las suyas.


1º) Pello Osoro (Delteco Éibar)
2º) Xabier Orduna (Hiruki Valle Egüés)
3º) Carlos Nieto (AD Reinosa Alto Campoo)


¡¡Enhorabuena a todos!!
Guztietarako zorionak!!


viernes, 8 de marzo de 2019

XX DUATLÓN VALLE DE EGÜÉS / EGUESIBARKO DUATLOIA 2019





El 6 de Abril organizamos la XX edición del Duatlón Valle de Egües. Un año más en modalidad contrarreloj por equipos y campeonato navarro en distancia sprint.

Además este año contamos con la novedad de parejas femeninas y parejas mixtas.
Os dejamos un enlace a la información de la prueba.

Apirilak 6, Eguesibarko XX. edizioa ospatuko dugu urtero bezela. Aurten ere taldekako erlojupekoa eta nafarroako txapelketa izango dugu sprint distantzian.

Gainera, emakumezko eta mistotako bikoteetan parte hartu ahal izango da.
Hona hemen, probaren inguruko informazio guztia.

https://www.rockthesport.com/open/documentos/ad945ae9-a943-48bc-9ca8-400aefb726e5/PDF

Inscripciones por equipos / Taldekako izen ematea: https://web.rockthesport.com/es/es/master/evento/xx-duatlon-egues---eguesibarko-20-duatloia

Inscripciones por parejas / Bikoteetako izen ematea: https://web.rockthesport.com/es/es/master/evento/xx-duatlon-egues---eguesibarko-20-duatloia-parejas